近年來(lái)，運動(dòng)健身成為了人們追求健康的方式，跑步也越來(lái)越受到大家的歡迎。然而，跑步看似簡(jiǎn)單，如果動(dòng)作不規范，也會(huì )產(chǎn)生運動(dòng)性損傷。在跑步過(guò)程中，我們經(jīng)常會(huì )遇到這樣或那樣的疼痛，那是身體在提醒我們：出錯了！哪里出錯了呢？ 想知道原因嗎？想要跑出健康，預防運動(dòng)損傷嗎？

為了讓更多的跑步愛(ài)好者得到專(zhuān)業(yè)的學(xué)習，提供交流的平臺，內蒙古公司于10月25日晚19：00在辦公樓舉辦了“我們跑步吧”主題培訓。

本次培訓特邀請到集團副總裁牛義順給大家講了如何做到科學(xué)跑步，牛副總裁曾參加過(guò)兩場(chǎng)超級馬拉松，國內大中型全程馬拉松12場(chǎng)，跑步訓練量達到4300多公里，對跑步運動(dòng)見(jiàn)解獨到，當晚的直播更是受到了大量圍觀(guān)！

牛哥從“運動(dòng)”與“健康”的認知為切入點(diǎn)，結合自身多年來(lái)豐富的跑步實(shí)踐經(jīng)驗，深入淺出地依次從跑步的好處、缺點(diǎn)、經(jīng)驗、何時(shí)能跑馬拉松及跑步的幾個(gè)誤區解析和大家進(jìn)行了交流與分享。

此次培訓，對我們今后的跑步有了很大的幫助，非常感謝牛副總裁的辛勤指導。希望大家通過(guò)這次學(xué)習找到適合自己的跑步方式和方法，用心去跑步，體驗跑步帶來(lái)的快樂(lè )，祝愿同事們跑出健康的身體，跑出健康的心態(tài)，跑出精彩絢麗的人生！