為提高員工的健康意識，減少疾病發(fā)生，在火熱的五月，珠海公司公司發(fā)起了一場(chǎng)別開(kāi)生面的活動(dòng)——健康減肥大賽。

一石激起千層浪，消息一經(jīng)發(fā)出，各車(chē)間、部門(mén)的員工爭相報名，轉眼間已有七十八名同事報名參賽。

此次活動(dòng)內容豐富，設置了幾個(gè)獎項，每人在參賽前先簽一份承諾書(shū)，設定減肥數據，每個(gè)月還選出成績(jì)最佳的前三位做為月度達人，最后一個(gè)月再根據成績(jì)排行確定冠亞季軍。即使沒(méi)排上名次的參賽者，只要是減斤數五斤以上，也有精美禮品贈送。減肥在創(chuàng )造好身體的同時(shí)還有如此優(yōu)越的條件，何樂(lè )而不為呢，趕緊行動(dòng)吧。俗話(huà)說(shuō)得好，心動(dòng)不如行動(dòng)，行動(dòng)就是夢(mèng)想與現實(shí)之間的那段距離，為了這段距離，拼一把也值了。

為了能更好的完成這次比賽，根據自己的條件，我設定了一套訓練計劃，第一個(gè)星期開(kāi)始，根據循序漸進(jìn)的規律，每天慢跑三到五公里，然后做三十個(gè)開(kāi)合跳，十個(gè)深蹲。但是凡事都是說(shuō)起來(lái)容易做起來(lái)難，由于平時(shí)運動(dòng)量較少，第一天在跑步這一環(huán)節就把我本就不充足的體力消耗殆盡了，跑完五公里，汗流如柱，氣喘吁吁，身體就像是被抽空了似的，還談何開(kāi)合跳什么的。第一天就沒(méi)達標，讓我很郁悶?；丶异o坐反思，總結出來(lái)兩點(diǎn)失敗的原因，一是沒(méi)有運動(dòng)的基礎，急于求成，想一下跑完，不懂保存體力。二是意志不夠堅定，一遇困難就想放棄。弄清原因，重振精神，從頭再來(lái)。

次日一早，我調整計劃，制定了八公里慢跑的計劃，專(zhuān)門(mén)跑步，不做其他。運動(dòng)中要始終牢記一句話(huà)，對自己要狠。

畢竟是第二次跑步，運動(dòng)剛過(guò)半，已經(jīng)汗如雨下，雙腿就像是灌滿(mǎn)了鉛，重逾千斤。有那么一瞬間想要放棄的時(shí)候，腦子里突然出現了一句話(huà)“累不累，想想革命老前輩，苦不苦，看看紅軍兩萬(wàn)五?！毕啾扔诟锩闰?zhuān)疫@點(diǎn)累算什么呀，想到這，不知為何感覺(jué)渾身動(dòng)力十足，腳下生風(fēng)，一鼓作氣沖破極限，直達終點(diǎn)。有句廣告詞說(shuō)你的能量超乎你的想象，我想我的能量是來(lái)自老先驅們，是他們大無(wú)畏的拼博精神激勵了我。

這次的成功為我接下來(lái)的訓練計劃奠定了堅實(shí)的基礎，在第一個(gè)星期的計劃完美完成后，我就把后面三個(gè)星期的計劃都制定好了，就是在本月內沖破十公里大關(guān)，保持每天十公里的跑量，直到月尾，終極目標就是問(wèn)鼎月度前三。

為了目標而奮斗，事半功倍，勁頭十足，每當在極限堅持不住的時(shí)候，就用一句話(huà)來(lái)鼓勵自己“臺上一分鐘，臺下十年功，在臺下每努力一步，就是離成功近一步?！本褪沁@樣的方式每次都可以在失敗前面全身而退。一份努力，一份收獲，付出從來(lái)都是和回報成正比的，月尾稱(chēng)體重，自己都不敢相信自己的眼睛，竟然一下就輕了十一二斤。由于成績(jì)斐然，月度達人如愿以?xún)敗?/span>

帶著(zhù)第一個(gè)月驕人的戰績(jì)，進(jìn)入第二個(gè)月，這個(gè)月計劃進(jìn)一步提升難度，本月內總跑量達到二百五十公里。這的確是一個(gè)不小的挑戰，但勇敢的人永不言敗，再高的山咱也得征服它。人生難得幾回博，就這樣開(kāi)始了我的第二個(gè)月的征程。

但是前進(jìn)的路上從來(lái)都不缺少攔路虎，在這個(gè)月快過(guò)半的時(shí)候，我稱(chēng)了一下體重，發(fā)現在我超強度的訓練下體重竟然沒(méi)怎么變化，一下子我如墜入五里云霧般，百思不得其解，后來(lái)查閱資料才知道，這是正常的現象，因為我本人的減肥空間有限，第一個(gè)月快是因為我有充足的空間可以減，現在已經(jīng)到了標準體重了，再減也是沒(méi)有多少變化了。這是身體的自我保護現象。明白了這點(diǎn)，我非常欣慰，困擾我多年的肥胖問(wèn)題竟然在這短短兩個(gè)月的時(shí)間解決了。因為肥胖，再加上種種原因，我患上了輕度高血壓，輕度脂肪肝，公司每年體檢的時(shí)候，醫生都說(shuō)讓我管住嘴，邁開(kāi)腿，一定要多運動(dòng)，有時(shí)候運動(dòng)比吃藥效果還好，因為是藥三分毒，能少吃就少吃。

為了進(jìn)一步了解自己的身體健康情況，去醫院做了個(gè)全身體檢，結果令我欣喜若狂，身體各項指標都在正常范圍之內。當時(shí)看到結果心情超級激動(dòng)。

懷著(zhù)如一的初心，度完了第三個(gè)月，最后總減重十八點(diǎn)零六斤，有幸獲得二等獎的榮譽(yù)，這個(gè)結果我萬(wàn)分滿(mǎn)意。在我看來(lái)，在本次活動(dòng)中，最重要的不是說(shuō)獲得什么獎，重要的是能在這次活動(dòng)中收獲一個(gè)好身體才是最重要的，這也是公司舉辦本次活動(dòng)的初衷所在。如果不是借本次活動(dòng)的機會(huì )，我不敢相信自己能有如此的決心來(lái)做這件事。

我運動(dòng)，我健康，我快樂(lè )，讓我們攜手行動(dòng)吧，人生苦短，我們不說(shuō)明天，就從現在開(kāi)始出發(fā)，抬起腳，你就贏(yíng)了，加油，志同道合的同事們。

文/圖：珠海公司 宋金平