自2020年初以來(lái)，新冠疫情這場(chǎng)沒(méi)有銷(xiāo)煙的戰爭，讓我們大家伙都明白了，運動(dòng)是最好的良藥，免疫力是最好的醫生。越來(lái)越多的人選擇練習瑜伽來(lái)健身，來(lái)提高身體的免疫力。

對于剛剛接觸瑜伽的人來(lái)說(shuō)，應該練什么體式？如何正確的練習呢？

其實(shí)，初學(xué)者剛接觸瑜伽，建議先去專(zhuān)業(yè)的瑜伽館，跟隨瑜伽老師一起練習。但是遇上這疫情特殊的非常時(shí)期，自己也可以約上三五個(gè)朋友在家練習一些簡(jiǎn)單經(jīng)典的體式。也是一個(gè)不錯的選擇！

下面我們推薦幾個(gè)瑜珈體式供大家練習：

親愛(ài)的們，是不是很簡(jiǎn)單呀，即使現在有疫情不能去瑜伽館，在家也可以堅持練習哦，為了健康美麗的身體，心動(dòng)不如行動(dòng)，動(dòng)起來(lái)吧！如需練習更多的瑜珈體式，請關(guān)注我們，下期再見(jiàn)哦！

文/圖：中國銷(xiāo)售部（總部）陳素梅