陪伴孩子，是每個(gè)為人父母者應盡的責任和義務(wù)。俗話(huà)說(shuō)，陪伴是最長(cháng)情的告白，也是對孩子最好的愛(ài)。孩子的成長(cháng)旅途上，最不可或缺的就是父母的陪伴。而父母對孩子的陪伴，是有時(shí)限的，只有那么短短十幾年時(shí)間，等到孩子上了高中，讀了大學(xué)，想陪伴也沒(méi)有機會(huì )了。所以，為人父母者，對孩子的陪伴，要且陪伴，且珍惜。

長(cháng)期以來(lái)，父母們對于對孩子的陪伴一直存在一個(gè)誤區，就是總認為需要拿出很多時(shí)間來(lái)陪伴孩子才算是陪伴，否則就會(huì )陷入無(wú)可奈何的自責當中。

其實(shí)，陪伴孩子，要的不是很多時(shí)間，而是“優(yōu)質(zhì)時(shí)間（Quality time）”。所謂“優(yōu)質(zhì)時(shí)間”， Quality time，顧名思義，指的是有質(zhì)量的時(shí)間。哈佛大學(xué)的一項研究表明，和孩子一起度過(guò)的時(shí)間的質(zhì)量遠比陪伴孩子時(shí)間的長(cháng)短重要。美國婚戀專(zhuān)家蓋瑞.查普曼博士在《愛(ài)的五種語(yǔ)言》里，對“優(yōu)質(zhì)時(shí)間”的闡述是：在這一段時(shí)間里，父母專(zhuān)注于對孩子的陪伴。尤其在與孩子對話(huà)時(shí)，要注意以下幾方面：說(shuō)話(huà)時(shí)保持眼神交流；不要一邊聽(tīng)著(zhù)，一邊做著(zhù)別的事；密切關(guān)注孩子的感受；避免打斷孩子的話(huà)，或者表現出不在乎。

這些要求都不難做到，不妨應用于對孩子的陪伴中，你會(huì )發(fā)現親子關(guān)系發(fā)生了可喜的變化。當我把查普曼的方法應用于我跟兩個(gè)青春期的孩子的相處中時(shí)，我內向的大女兒變得喜歡跟我講學(xué)校的事情了，我話(huà)癆的小女兒變得更話(huà)癆了。每周我會(huì )固定和其中一個(gè)孩子進(jìn)行一次“優(yōu)質(zhì)時(shí)間”的陪伴，或散步、或逛街、或看電影，或吃甜品，孩子們很享受跟媽媽在一起的這段時(shí)間，享受媽媽的“獨寵”。母女關(guān)系也因此得到了很大的改善。

父母能為孩子做的最有意義的事情之一，就是定期按計劃陪孩子享受“優(yōu)質(zhì)時(shí)間”。你可能已經(jīng)在孩子身上花了大量時(shí)間，然而，計劃好的“優(yōu)質(zhì)時(shí)間”，與不得已、隨意的時(shí)間相比，陪伴的效果大不一樣。陪伴孩子的時(shí)間需要“專(zhuān)時(shí)專(zhuān)用”，給孩子高質(zhì)量的陪伴，最好的方式是能在碎片化的生活當中，每天抽出一段完整的時(shí)間（無(wú)所謂長(cháng)短）和孩子共同去做一件事。比如接送孩子上下學(xué)的時(shí)間，吃飯時(shí)間以及在做任何例行事情的時(shí)候都可以成為“優(yōu)質(zhì)時(shí)間”。只要你愿意，和孩子在一起的每一分鐘都可以是“優(yōu)質(zhì)時(shí)間”。

如何對孩子進(jìn)行高質(zhì)量的陪伴，歸根結底，對父母只有一個(gè)要求，就是走進(jìn)孩子的內心，真正了解孩子的需求。只有滿(mǎn)足了這一最基本的要求才能夠達到所謂的“高質(zhì)量”陪伴，否則永遠都是流于形式的陪伴。

與所有的父母共勉。

文：中山分公司 周紅玲