現代生活越來(lái)越豐富多彩，生活習慣、飲食結構也隨之改變。一些不良的生活方式對人們身體健康所造成的影響也越來(lái)越突出。4月23日下午，珠海公司十六車(chē)間開(kāi)展了一次以“介紹生活方式疾病，提高員工健康水平”為主題的知識講座，講座由畢業(yè)于廣州醫科大學(xué)的十六車(chē)間技術(shù)員邱基漢講解。

此次活動(dòng)目的是普及生活方式疾病相關(guān)的知識，以科學(xué)的方法使車(chē)間員工認識到生活方式對健康的影響，提高車(chē)間員工的健康素養，引導員工樹(shù)立正確的生活方式觀(guān)念，保持積極樂(lè )觀(guān)的健康心態(tài)。

培訓內容分為生活方式疾病的簡(jiǎn)介、好與壞的生活方式、部分生活方式疾病，以及特別針對大家都關(guān)心的結石以及肥胖問(wèn)題，詳細地作了說(shuō)明和分析。

培訓向車(chē)間員工們科普如何樹(shù)立健康飲食觀(guān)、如何養成健康的生活習慣等知識，提醒大家合理膳食、充足睡眠、適量運動(dòng)、少吃高脂高鹽高糖的加工食品、足量飲水、不喝或少喝含糖飲料；戒除吸煙、酗酒等不良生活方式，重點(diǎn)強調生活方式疾病與生活方式的好壞息息相關(guān)，且重在預防，防病勝于治病，在日常生活中須多觀(guān)察自己身體狀況，遵循健康的生活方式習慣，使大家更好地遠離高血壓、高血糖、心腦血管等疾病。

通過(guò)此次講座，十六車(chē)間的員工們更全面地認識到良好的生活方式是身體健康的基礎，同時(shí)也提高了預防“未病”意識，了解到了養成健康飲食習慣的方法技巧。

文：珠海公司 邱基漢

圖：珠海公司 戰閣金